Tipos de terapias naturales

Algunas de las terapias naturales más populares en la actualidad son las siguientes:

·  Tai chi: arte marcial de origen chino que se caracteriza por la realización pausada y armónica de una serie de movimientos. Su práctica se cree que reporta beneficios para la salud física y mental.

Entre efectos positivos estarían la reducción del estrés y la mejora de trastornos como la hipertensión o las cefaleas.

·  Yoga: disciplina con origen hinduista que conjuga el ejercicio físico y mental. Dependiendo del tipo que se practique se adopta una posición distinta, pero ésta siempre irá acompañada del control de la respiración y la meditación.

Entre sus objetivos están la relajación física y mental. Se trata de aprender a controlar cuerpo, mente y respiración para poder lograr su relajación y purificación de forma voluntaria.

Pero además de estas cada día se conocen otras como la aromaterapia, la reflexología o la chocolaterapia.