Una terapia es un tratamiento aplicado con el fin de curar algún trastorno o eliminar algún dolor. Por terapia natural se entiende aquella que no recurre al uso de medicamentos ni a ningún otro método o sustancia artificial.

Bajo este concepto se agrupan multitud de disciplinas que no se pueden englobar con una sola definición. Tampoco existe una legislación que las regule a todas ni a los especialistas que las ejercen.

Actualmente, sin embargo, este tipo de tratamientos de la medicina alternativa están cada vez más extendidos. Son muchos los enfermos crónicos que compaginan la medicina convencional con alguna de estas terapias.

Tipos de terapias naturales

Algunas de las terapias naturales más populares en la actualidad son las siguientes:

·  Tai chi: arte marcial de origen chino que se caracteriza por la realización pausada y armónica de una serie de movimientos. Su práctica se cree que reporta beneficios para la salud física y mental.

Entre efectos positivos estarían la reducción del estrés y la mejora de trastornos como la hipertensión o las cefaleas.

·  Yoga: disciplina con origen hinduista que conjuga el ejercicio físico y mental. Dependiendo del tipo que se practique se adopta una posición distinta, pero ésta siempre irá acompañada del control de la respiración y la meditación.

Entre sus objetivos están la relajación física y mental. Se trata de aprender a controlar cuerpo, mente y respiración para poder lograr su relajación y purificación de forma voluntaria.

Pero además de estas cada día se conocen otras como la aromaterapia, la reflexología o la chocolaterapia.

Acupuntura

Consiste en clavar agujas en determinadas partes del cuerpo según la enfermedad que se quiera tratar. Tiene su origen en la medicina tradicional china.

Esta técnica pretende equilibrar los flujos corporales, las energías positiva y negativa, en cuyo desequilibrio estaría el origen de la enfermedad. Se considera especialmente efectiva en la cura cefaleas y dolores de huesos.

Aromaterapia

Es una técnica basada en la aplicación de aceites esenciales mediante masajes. El objetivo es aliviar trastornos como el estrés, el dolor de cabeza y el insomnio.

Los aceites se componen a partir de flores y otros elementos vegetales. Los olores naturales y la aplicación mediante masajes de los aceites contribuye a la relajación y a través de ella a la eliminación de problemas.

Shiatsu

Se trata de un tipo de masaje basado en ejercer presión en ciertos puntos del cuerpo. Su objetivo es como el de la acupuntura equilibrar la energía vital actuando sobre las mismas zonas corporales.

Es originaria de Japón y con ella se tratan dolencias como los dolores de cabeza, de espalda, estrés u otro tipo de trastornos.

Quiromasaje

Con este término se denomina a un conjunto de técnicas de masaje. Mediante el uso de las mismas se pretende aliviar dolores y tensiones musculares.

Existen distintos tipos de masaje dependiendo del mal que se desee tratar. Pueden realizarse con fines estéticos como la eliminación de la celulitis o lesiones musculares.

Reflexología podal

Esta técnica consiste en dar masajes en los pies no sólo para aliviar los males que haya en ellos, sino para aliviar trastornos de otras partes del cuerpo.

Consideran que en el pie existen zonas en las que se reflejan las distintas partes del cuerpo. Por lo tanto, si se trata la zona del pie correspondiente se aliviara la parte del cuerpo que tiene su reflejo en ella.

Drenaje linfático

Es un tipo de masaje que actúa sobre el sistema linfático ayudando a eliminar toxinas y mejorando la distribución del líquido que por él circula.

Además de ser positivo en el tratamiento de la celulitis, sirve para reforzar el sistema inmunitario, puesto que es por este sistema por el que circulan los glóbulos blancos.

Feng Shui

Esta técnica tiene como equilibrar la energía vital a partir de la búsqueda del equilibrio entre las fuerzas vitales, el yin y el yan. Estas interpretaciones del ser humano proceden de la medicina tradicional china.

Según la teoría de esta técnica a partir de la orientación espacial la distribución de los muebles, la localización geográfica, la posición de los objetos y la tonalidad de los colores se pueden introducir cambios en las fuerzas vitales.

Técnica Alexander

Se trata de aprender a utilizar el cuerpo de la mejor manera posible. En las clases se intentará descubrir aquello que hace el alumno en su vida diaria que le provoca el dolor de espalda o el estrés.

Una vez descubierto, se tratará de aprender a evitar su realización. El objetivo es mejorar las posturas, la respiración y la ejecución de los movimientos.

A tener en cuenta

Estas y otras terapias son usadas en muchos casos por distintas escuelas de medicina alternativa. Así la osteopatía recurre al uso de masajes, la homeopatía a los preparados medicinales carentes de compuestos químicos y la medicina tradicional china acude, por ejemplo, a la acupuntura.